Легке харчування кожен день

Індивідуальне планування меню для зміцнення організму, покращення фізичної форми та загального самопочуття

Факти про макро-баланс

40-30-30

Збалансоване співвідношення

Оптимальний розподіл вуглеводів, білків та жирів для підтримки енергії та зміцнення м'язової тканини

72%

Покращення самопочуття

Клієнти відзначають підвищення рівня енергії та покращення фізичної форми при дотриманні індивідуального плану

21 день

Формування звичок

Середній час для адаптації до нового харчового режиму та формування стійких здорових звичок

Здоров'я кишечника як основа

Правильне харчування підтримує здорову мікрофлору кишечника, що сприяє кращому засвоєнню поживних речовин та зміцненню імунної системи.

  • Покращення травлення та метаболізму
  • Підвищення рівня енергії
  • Зміцнення загального здоров'я
Happy middle-aged Ukrainian woman holding fresh vegetables and fruits, smiling while preparing healthy meal in modern kitchen

Методологія "Міні-переходи"

Поступові зміни в харчуванні, які легко інтегрувати в щоденне життя без стресу та різких обмежень

1

Аналіз

Дослідження поточних харчових звичок та потреб організму

2

Планування

Створення індивідуального меню з врахуванням цілей та переваг

3

Адаптація

Поступове впровадження змін з постійною підтримкою спеціаліста

4

Результат

Формування стійких здорових звичок та покращення самопочуття

Для кого наш сервіс

Активні професіонали

Люди з насиченим графіком, які прагнуть підтримувати здоров'я та фізичну форму

Дізнатися більше →

Спортсмени-аматори

Ті, хто займається фітнесом і потребує збалансованого харчування для досягнення результатів

Дізнатися більше →

Турботливі батьки

Сім'ї, які хочуть забезпечити здорове харчування для всіх членів родини

Дізнатися більше →

Наші послуги харчування

Smiling elderly Ukrainian couple cooking together in bright kitchen, preparing healthy balanced meal with fresh ingredients

Індивідуальні консультації

Персоналізований підхід до планування харчування з урахуванням особливостей організму

від 800 грн

Тижневе меню

Детально розроблене меню на тиждень зі списком продуктів та рецептами

від 1200 грн

Місячний супровід

Комплексний підхід з регулярними консультаціями та коригуванням плану

від 3500 грн

Меню як турбота про себе

Кожен прийом їжі - це можливість подбати про своє тіло, підживити м'язи корисними речовинами та надати організму енергію для активного життя.

Наше планування харчування допомагає перетворити щоденні страви на інструмент зміцнення здоров'я, покращення фізичної форми та підвищення якості життя.

Розпочати турботу

Думка фахівців

"Правильно збалансоване харчування може значно покращити фізичну витривалість та загальне самопочуття. Ключ у поступовості та індивідуальному підході."
— Дієтолог з 15-річним досвідом
"Здорове харчування - це не тимчасова дієта, а спосіб життя. Воно має бути смачним, різноманітним та підтримувати ваші цілі в довгостроковій перспективі."
— Нутриціолог та тренер

Розпочніть свій шлях до здорового харчування

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для консультації

Young Ukrainian professional woman preparing healthy lunch in office break room, smiling while organizing nutritious meal containers